TOC y relaciones de pareja

Cuando uno de los dos en una pareja tiene TOC, es común que el otro, con la mejor intención, termine acomodando su propia vida a los rituales — sin darse cuenta de que eso puede sostener el problema.

Acomodación de la pareja vs. acompañamiento efectivo

Cómo se da la acomodación en la pareja

Participar en comprobaciones repetidas ("¿ya cerraste la puerta con llave?"), evitar ciertos temas o situaciones para no disparar la ansiedad del otro, o ajustar rutinas cotidianas en función de los rituales — todo esto parte de un lugar de cuidado genuino, pero puede sostener el TOC sin que la pareja lo note.

El dilema real de la pareja

Cómo acompañar sin sostener el TOC

• Informarse sobre el TOC y el tratamiento en curso, idealmente en coordinación con el profesional tratante
• Acordar juntos, de forma gradual, qué acomodaciones se van a ir reduciendo
• Validar la angustia sin participar en el ritual: "entiendo que te genera angustia, pero no voy a comprobarlo por vos"
• Cuidar también el propio desgaste — la pareja de alguien con TOC también necesita su propio espacio de apoyo

El rol de la terapia de pareja o familiar

En muchos casos, sumar un espacio de trabajo conjunto (no solo individual) ayuda a que ambos entiendan el proceso y se sientan acompañados en los ajustes que hay que hacer, sin que uno cargue con todo el peso de "poner el límite".

Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo, doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →