Tourette y deportes: ¿hay que limitar?

Una duda frecuente en consulta: ¿un chico con tics debería dejar de hacer deporte, o elegir actividades más 'tranquilas'? La respuesta, en la mayoría de los casos, es que no hace falta limitar nada.

Mito vs. evidencia sobre Tourette y deporte

Por qué el deporte no empeora los tics

Es contraintuitivo, pero la mayoría de los chicos con Tourette experimentan una reducción de los tics durante la actividad física intensa, no un aumento. El cuerpo está ocupado con el movimiento voluntario del deporte, lo que deja menos "espacio" para el tic.

¿Y después de hacer deporte?

¿Hay algún deporte contraindicado?

No hay una lista general de deportes prohibidos. Lo que sí conviene evaluar caso por caso es si un tic motor específico (por ejemplo, un tic que involucra el cuello) podría interferir con la seguridad en un deporte puntual (como el ciclismo en tránsito, o deportes de alto impacto en el cuello) — pero es la excepción, no la regla.

Los beneficios van más allá de los tics

• Mejora la autorregulación emocional general
• Favorece la integración social con pares, algo especialmente valioso si hay bullying asociado
• Construye una identidad que no gira solo en torno al diagnóstico

Mi recomendación en consulta

Salvo una indicación médica puntual y específica, no recomiendo limitar el deporte por los tics. Al contrario: suelo alentar a las familias a sostener la actividad física que el chico disfrute, como parte del abordaje integral, no como algo aparte de él.

Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo, doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →