Vuelta a clases: cómo preparar a un chico ansioso
¿Cómo preparar a un chico ansioso para la vuelta a clases?
La ansiedad escolar en la vuelta a clases se reduce significativamente con estrategias de anticipación, no minimizando ni reforzando la evitación.El regreso a clases, ya sea después de vacaciones o por un cambio de colegio, puede disparar ansiedad significativa en algunos chicos. Con anticipación, se puede reducir mucho ese impacto.
Reforzar evitación vs. anticipar bien
| Reforzar evitación | anticipar bien | |
|---|---|---|
| Ante la angustia | 'Si no querés ir, no vamos' | 'Entiendo los nervios, vamos igual' |
| Preparación | Ninguna, primer día 'a ciegas' | Rutinas y visita previa si es posible |
| Evolución esperada | Angustia se mantiene o crece | Disminuye en la primera semana |
Por qué genera tanta ansiedad
La vuelta a clases implica incertidumbre (nuevos docentes, compañeros, rutinas) y la pérdida de la estructura más libre de las vacaciones. Para un chico con tendencia ansiosa, esa combinación puede ser especialmente difícil.
Estrategias de anticipación
- Retomar rutinas de sueño y horarios unos días antes de que empiecen las clases, no el primer día.
- Visitar la escuela antes si es posible (sobre todo ante un cambio de colegio), para reducir lo desconocido.
- Hablar de lo que puede pasar, sin minimizar los nervios ni exagerarlos.
- Practicar la despedida si la ansiedad de separación es parte del cuadro.
El primer día y la primera semana
Es esperable cierta angustia los primeros días. Lo que hay que observar es si esa angustia disminuye con el correr de la semana (esperable) o se mantiene igual de intensa (señal de alerta).
El rol de la comunicación con la escuela
Avisar al docente sobre la ansiedad del chico, sin necesidad de dar detalles clínicos exhaustivos, permite que el adulto en el aula esté atento y pueda ofrecer contención en los primeros días.
Cuándo consultar
Si la resistencia a ir a la escuela persiste más de dos o tres semanas, con síntomas físicos sostenidos o negativa activa a asistir, conviene una evaluación profesional.
Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo, doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →
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