Cómo es la primera consulta con un psicólogo
¿Cómo es la primera consulta con un psicólogo?
Es una entrevista para conocernos: cuento cómo trabajo y vos contás qué te trae, desde cuándo pasa y cómo te afecta. No hace falta llegar con un diagnóstico ni saber explicarlo bien. Al final se acuerda una primera impresión del problema, los objetivos y cómo seguir. Soy el Dr. Ignacio Rizzo, psicólogo (M.N. 47.452), y atiendo de forma presencial en Caballito y por telepsicología.Dar el primer paso suele costar más que la consulta en sí. Es normal sentir nervios, dudas o la sensación de «no sé ni por dónde empezar». Acá te cuento, sin vueltas, qué podés esperar.
Lo que conviene saber antes de ir
| Duda frecuente | Respuesta |
|---|---|
| ¿Tengo que saber qué me pasa? | No. Para eso es la evaluación. Alcanza con contar qué te preocupa o qué notás distinto |
| ¿Tengo que tener un diagnóstico? | No. Si ya tenés uno o informes anteriores, sirven; si no, se evalúa en la consulta |
| ¿Es obligatorio hablar de todo? | No. Vas a tu ritmo, y hay temas que se abordan cuando hay más confianza |
| ¿Es confidencial? | Sí. Lo que se habla es reservado, con los límites que establece la ley |
| ¿Tiene que ser presencial? | No necesariamente. Atiendo en Caballito y por telepsicología, según lo que te resulte mejor |
Qué suele pasar en la primera entrevista
La primera entrevista tiene dos objetivos: que yo entienda tu situación y que vos veas si te sentís cómodo con la forma de trabajar. No se trata de un examen ni de buscar respuestas «correctas». Se conversa sobre qué te trae, desde cuándo sucede, en qué momentos aparece, qué hiciste hasta ahora para manejarlo y cómo impacta en tu vida diaria: el estudio, el trabajo, la familia, el sueño o los vínculos.
También pregunto por tu historia en términos generales, por tus fortalezas y por lo que te gustaría que cambie. Si hay un diagnóstico previo, estudios o informes del colegio o de otros profesionales, son un buen aporte, aunque no son obligatorios.
Qué es la terapia cognitivo-conductual (TCC)
Trabajo con Terapia Cognitivo-Conductual, un enfoque estructurado, orientado a objetivos y con respaldo de investigación para muchas dificultades: ansiedad, TOC, TDAH, tics, problemas de conducta y estado de ánimo, entre otras. Las guías clínicas, como las del NICE del Reino Unido, la recomiendan como tratamiento psicológico de primera línea en varios de estos cuadros. En la práctica significa que entendemos juntos cómo se mantiene el problema (qué pensamientos, emociones y conductas intervienen) y que armamos un plan con pasos concretos, que se practican entre sesión y sesión.
Si la consulta es por un hijo o una hija
- Niños: el trabajo suele incluir de manera importante a los padres, que aprenden herramientas para acompañar en casa. La primera entrevista puede ser solo con los adultos o con la familia, según el caso.
- Adolescentes: se busca que se sientan escuchados y no «traídos». Suele ser útil explicarles de antemano para qué van y que van a poder hablar con libertad.
- Escuela: si hay informes o comunicaciones del colegio, traerlos ayuda. Si hace falta, se puede coordinar con el equipo escolar, siempre con el acuerdo de la familia.
Mirá también Psicólogo infantil y de adolescentes y Orientación a padres.
Cómo sigue después de la primera consulta
Al terminar, te cuento mi impresión inicial, lo que vamos a evaluar o profundizar y una propuesta de objetivos. A partir de ahí se define con qué frecuencia conviene vernos, que depende de cada caso y se revisa a medida que se avanza. Algunas veces se pide una evaluación más completa (por ejemplo, en sospecha de TDAH) o una consulta con otro profesional, como un médico psiquiatra o un neurólogo, en cuyo caso se trabaja en conjunto.
Cómo prepararte (si querés)
- Anotar qué te preocupa y cuándo empezó, aunque sea en frases sueltas.
- Pensar qué te gustaría que cambie en unos meses.
- Llevar informes, estudios o indicaciones médicas previas, si los tenés.
- Si es por telepsicología: un lugar tranquilo, buena conexión y auriculares.
Cuándo conviene consultar
- Algo te preocupa hace semanas y no mejora solo.
- Afecta tu sueño, tus estudios, tu trabajo o tus vínculos.
- Te cuesta hacer cosas que antes hacías, o evitás situaciones por miedo o incomodidad.
- Un hijo o una hija muestra cambios que te preocupan y no sabés cómo acompañarlo.
- Simplemente querés entender mejor lo que te pasa.
Si hay pensamientos de hacerte daño o de no querer seguir, pedí ayuda ya: a un profesional, a alguien de confianza o a un servicio de emergencias de tu país. No hace falta esperar a la primera consulta.
Cómo es la primera consulta
- Escribís por WhatsApp contando brevemente tu situación, sin necesidad de dar muchos detalles.
- Se coordina la modalidad (presencial en Caballito o telepsicología) y el momento de la primera entrevista.
- Primera entrevista: conversamos sobre qué te trae, cómo impacta y qué querés lograr.
- Devolución inicial: te cuento mi impresión, los pasos a seguir y los objetivos que proponemos.
- Plan de trabajo, que se revisa a medida que avanza el tratamiento.
Formación y dónde atiendo
Soy psicólogo con doctorado (M.N. 47.452), con posgrados en TCC infanto-juvenil y de adultos y en DBT. Soy docente de grado y posgrado y supervisor clínico. Atiendo de forma presencial en Zona Shopping Caballito (CABA) y por telepsicología para toda la comunidad hispanohablante. Más datos en Sobre mí.
Preguntas frecuentes
¿Qué le cuento al psicólogo en la primera consulta?
Lo que te trae, desde cuándo pasa y cómo te afecta. No hace falta ordenarlo ni contarlo todo: se va armando a medida que conversamos.
¿Cuánto dura la primera sesión?
La duración la acordamos al coordinar. Lo importante es que haya tiempo para escucharte y para que hagas tus preguntas.
¿Qué pasa si no sé qué me pasa?
Es muy común. La evaluación sirve justamente para poner en palabras lo que sentís y ver qué tipo de ayuda puede servirte.
¿Se puede hacer la primera consulta online?
Sí. Atiendo por telepsicología para toda la comunidad hispanohablante, y también de forma presencial en Zona Shopping Caballito.
¿Mi hijo tiene que ir a la primera entrevista?
Depende de la edad y del motivo. A veces la primera entrevista es solo con los padres. Lo definimos al coordinar.
¿Es confidencial lo que cuento?
Sí. La consulta es reservada, con las excepciones que establece la ley, y se explica en el encuadre del trabajo.
¿Y si después de la primera consulta no quiero seguir?
Está bien. La primera consulta sirve también para que decidas si te sentís cómodo con la forma de trabajar.
Para leer más
- Psicólogo en Caballito
- Psicólogo infantil y de adolescentes
- Orientación a padres
- Qué es la terapia cognitiva conductual (TCC)
- Sobre mí
Fuentes
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management (CG113). Ver fuente
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Obsessive-compulsive disorder and body dysmorphic disorder: treatment (CG31). Ver fuente
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Depression in adults: treatment and management (NG222). Ver fuente
Esta página es informativa y no reemplaza una evaluación profesional.
Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo (M.N. 47.452), doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →
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Atiendo de forma presencial en Caballito y por telepsicología para toda la comunidad hispanohablante. Si querés, escribime brevemente tu situación y lo conversamos.
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