Pensamientos intrusivos en el TOC

Uno de los aspectos más angustiantes del TOC son los pensamientos intrusivos: ideas indeseadas que aparecen de golpe, y que la persona teme que signifiquen algo terrible sobre sí misma.

Pensamiento intrusivo vs. lo que la persona realmente quiere

Qué son, exactamente

Son pensamientos, imágenes o impulsos que aparecen de forma involuntaria, sin que la persona los busque ni los desee, y que suelen ir completamente en contra de sus valores. La clave que muchas veces se malentiende: que un pensamiento aparezca no significa que la persona quiera actuarlo.

Por qué generan tanta angustia en el TOC

El ciclo que sostiene el problema

Ante el pensamiento intrusivo, la persona intenta neutralizarlo (con un ritual, evitando la situación, buscando tranquilización) — y ese intento de neutralización, paradójicamente, le da más importancia al pensamiento, haciendo que vuelva con más frecuencia e intensidad.

Un dato importante para las familias

Tener pensamientos intrusivos de contenido perturbador (de daño, contenido tabú, etc.) es parte muy frecuente del TOC, y **no** indica que la persona vaya a actuar en base a ellos — de hecho, el nivel de angustia que generan es la evidencia misma de que van en contra de lo que la persona realmente valora.

El tratamiento

La EPR trabaja en dejar de neutralizar el pensamiento (sin rituales, sin evitación, sin buscar tranquilización), permitiendo que la angustia baje sola con el tiempo, en vez de sostenerla con los intentos de control.

Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo, doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →