Baja tolerancia a la frustración

Un juego que no sale, un juguete que se rompe, perder en una actividad — reacciones esperables tienen cierta proporción. Cuando la intensidad es siempre desproporcionada, vale la pena mirarlo de cerca.

Frustración esperable vs. baja tolerancia sostenida

Qué es la baja tolerancia a la frustración

Es la dificultad para regular la respuesta emocional ante contratiempos menores, con reacciones (llanto intenso, enojo, abandono de la tarea) desproporcionadas a la magnitud real del problema, y que suelen ser difíciles de calmar rápido.

Por qué pasa esto

• Puede ser parte del temperamento de base del chico
• Puede estar asociada a TDAH, ansiedad, o dificultades de regulación emocional
• Puede reforzarse sin querer si el adulto siempre "resuelve" la frustración antes de que el chico pueda intentarlo

Cómo ayudar en la práctica

• Permitir pequeñas frustraciones controladas (un juego un poco difícil, esperar su turno) sin intervenir de inmediato
• Nombrar la emoción sin resolver el problema automáticamente: "veo que te frustra, es difícil"
• Celebrar los intentos, no solo los logros
• Modelar la propia tolerancia a la frustración frente al chico

Cuándo consultar

Si las reacciones son muy intensas, frecuentes, y no mejoran con estas estrategias sostenidas en el tiempo, puede haber algo de fondo (TDAH, ansiedad) que requiere evaluación específica.

Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo, doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →