Contarles a los hijos la separación

Es una de las conversaciones más difíciles de la crianza. Prepararla un poco hace una diferencia grande.

Lo que ayuda vs. lo que conviene evitar

¿Cuándo y cómo decírselo?

Cuando la decisión ya está tomada y no antes, en un momento tranquilo y sin apuros, de preferencia juntos y en un lugar donde puedan reaccionar con libertad. Conviene que se enteren por ustedes y no por un tercero.

¿Qué conviene decir?

• Con palabras simples, adaptadas a la edad: "mamá y papá decidieron vivir en casas separadas"
• Que la decisión es de los adultos y que no es culpa de ellos
• Que los dos los siguen queriendo y que van a seguir cuidándolos
• Qué va a cambiar (dónde van a vivir, cómo van a ser los días) y qué va a seguir igual (la escuela, los amigos), con lo que ya está definido

¿Qué conviene evitar?

• Culpar al otro progenitor o hablar mal de él delante de los hijos
• Usarlos de mensajeros o preguntarles por la vida del otro
• Prometer cosas que no se pueden garantizar
• Pedirles que elijan con quién quedarse

¿Cuándo pedir ayuda?

Es esperable que haya tristeza, enojo o regresiones de conducta en las primeras semanas. Si se sostienen por mucho tiempo, o si hay cambios marcados en el sueño, la escuela o el ánimo, conviene consultar. Acompañar a los chicos, y también cuidar a los adultos, forma parte de la ayuda.

Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo, doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →