Tourette y sueño
¿Cómo afecta el Tourette al sueño?
Los tics suelen disminuir durante el sueño profundo, pero la ansiedad anticipatoria y algunos tics residuales pueden dificultar conciliar el sueño en algunos chicos con Tourette."¿Los tics lo despiertan de noche?" es una pregunta frecuente de los padres. La relación entre Tourette y sueño tiene matices que vale la pena conocer.
Mito vs. evidencia sobre Tourette y sueño
| Mito | "Los tics no paran nunca, ni de noche" | Suelen reducirse notablemente durante el sueño profundo |
| Mito | "Dormir mal es normal en el Tourette" | Los problemas de sueño ameritan atención específica, no resignación |
| Evidencia | — | La ansiedad anticipatoria suele ser la causa más frecuente, no los tics en sí |
Qué pasa con los tics durante el sueño
La mayoría de los estudios muestran que los tics disminuyen significativamente durante las fases de sueño profundo. Sin embargo, pueden persistir en las fases más livianas del sueño, y algunos chicos presentan tics justo al conciliar el sueño o al despertarse.
El verdadero problema suele ser otro
Estrategias que ayudan
- Rutina de sueño consistente, con horarios predecibles
- Reducir pantallas antes de dormir, que pueden aumentar la activación general
- Trabajar la ansiedad anticipatoria específicamente, no solo "esperar a que se calme"
Cuándo consultar
Si la dificultad para dormir es sostenida y afecta el funcionamiento diurno (cansancio, irritabilidad, peor concentración), vale la pena evaluarlo específicamente — a veces mejorar el sueño, a su vez, ayuda a reducir la intensidad general de los tics durante el día.
Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo, doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →
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