Psicólogo para TDAH en adultos

Muchos adultos llegan al TDAH después de años de sentir que «no rinden como deberían», sin saber por qué. Ponerle nombre suele ser un alivio, y abre un camino de herramientas concretas.

Cómo se ve el TDAH en la vida adulta

Diagnóstico tardío y TDAH en mujeres

El TDAH empieza en la infancia, pero muchas personas se enteran de adultas. A veces porque de chicas pasaron inadvertidas (sobre todo mujeres, con presentaciones más ligadas a la distracción y a la ansiedad), o porque las dificultades se hicieron visibles al aumentar las exigencias del trabajo, la maternidad o el estudio. Mirá TDAH en adultos: un diagnóstico tardío y TDAH en mujeres adultas.

TDAH o estrés: cómo diferenciarlos

El estrés y la sobrecarga también producen distracción y olvidos. Una diferencia importante es que, en el TDAH, las dificultades vienen desde la infancia y aparecen en distintos ámbitos, incluso en épocas tranquilas. Por eso la evaluación mira la historia, y no solo el momento actual. Mirá TDAH o estrés: cómo diferenciarlos y TDAH y ansiedad: cuando coexisten.

Cómo trabajo

• Psicoeducación: entender qué es el TDAH y qué no es. No es falta de voluntad ni de inteligencia.
• Organización y tiempo: sacar la planificación de la cabeza con agendas, alarmas, listas y rutinas. Mirá TDAH y organización del tiempo y TDAH y funciones ejecutivas.
• Procrastinación y motivación: dividir tareas, empezar con pasos pequeños y usar recompensas cercanas. Mirá TDAH y motivación.
• Regulación emocional: reconocer la frustración y la impulsividad antes de que escalen.
• Creencias sobre uno mismo: trabajar el «soy un desastre» que se arma tras años de dificultades.
• Trabajo y estudio, dinero y vínculos, con estrategias prácticas. Mirá TDAH en adultos y trabajo y TDAH y relaciones de pareja.
• Evaluación del cuadro completo, porque suele convivir con ansiedad, ánimo bajo o problemas de sueño.

Qué papel tiene la medicación

La indica un médico, no un psicólogo. En adultos, la combinación de medicación y terapia cognitivo-conductual se estudió especialmente en personas que seguían con síntomas a pesar del tratamiento farmacológico. Cuando corresponde, trabajo en conjunto con el profesional que la prescribe, y cuando hace falta una evaluación médica complementaria, la coordino o derivo.

Cuándo conviene consultar

• Sentís que tus dificultades de atención y organización vienen de siempre.
• Tu desempeño en el trabajo o el estudio está por debajo de tu capacidad.
• Procrastinás, llegás tarde o perdés cosas con mucha frecuencia.
• Tu autoestima se resintió después de años de sentir que «no alcanzás».
• Un familiar o un hijo fue diagnosticado y te reconocés en lo que describen.

Cómo es la primera consulta

1. Entrevista inicial con tu historia desde la infancia, y revisión de informes previos si hay.
2. Evaluación de atención, impulsividad y funciones ejecutivas, y de condiciones asociadas como ansiedad o ánimo bajo.
3. Derivación o coordinación médica o neuropsicológica, cuando hace falta.
4. Plan de tratamiento con objetivos concretos y primeras herramientas para usar entre sesiones.

Formación y dónde atiendo

Soy psicólogo con doctorado (M.N. 47.452), con posgrados en TCC infanto-juvenil y de adultos y en DBT. Soy docente de grado y posgrado y supervisor clínico. Atiendo de forma presencial en Zona Shopping Caballito (CABA) y por telepsicología para toda la comunidad hispanohablante. Más datos en Sobre mí.

Preguntas frecuentes

¿Se puede tener TDAH de adulto sin haberlo sabido?

Sí. Muchos adultos reciben el diagnóstico tarde, porque de chicos pasaron inadvertidos o las dificultades se atribuyeron a la ansiedad, la personalidad o la falta de esfuerzo.

¿Cómo sé si tengo TDAH o si es estrés?

En el TDAH las dificultades vienen desde la infancia y aparecen en distintos ámbitos, aun en épocas tranquilas. El estrés suele estar ligado a un momento de sobrecarga. Una evaluación completa lo diferencia.

¿Diagnostican TDAH?

Realizo la evaluación psicológica del cuadro. Cuando hace falta una evaluación médica o neuropsicológica complementaria, la coordino o derivo.

¿La terapia sirve sin medicación?

La terapia trabaja habilidades concretas: organización, regulación emocional, procrastinación y creencias. Si además se evalúa que corresponde medicación, la decide un médico y se trabaja en conjunto.

¿Se puede tener TDAH y ansiedad a la vez?

Sí, es frecuente. Por eso la evaluación mira el cuadro completo y se decide qué trabajar primero.

¿Hacés terapia para TDAH por videollamada?

Sí. Atiendo adultos presencialmente en Caballito y por telepsicología para toda la comunidad hispanohablante.

Para leer más

• Cómo es la primera consulta psicológica
• Psicólogo especialista en TDAH
• TDAH en adultos: un diagnóstico tardío
• TDAH en mujeres adultas
• TDAH o estrés: cómo diferenciarlos
• TDAH y el manejo del dinero
• TDAH y motivación

Fuentes

• Safren, S. A. et al. (2010). Cognitive behavioral therapy vs relaxation with educational support for medication-treated adults with ADHD and persistent symptoms: a randomized controlled trial. JAMA, 304(8), 875-880. Ver fuente
• Kooij, J. J. S. et al. (2019). Updated European Consensus Statement on diagnosis and treatment of adult ADHD. European Psychiatry, 56, 14-34.
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management (NG87). Ver fuente

Esta página es informativa y no reemplaza una evaluación profesional.

Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo (M.N. 47.452), doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →