Mitos frecuentes sobre la DBT
¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la DBT?
Existen varios mitos frecuentes sobre la DBT — que es solo para casos extremos, que es simplemente 'aprender a calmarse', o que reemplaza otros tratamientos — que vale la pena aclarar para entender mejor cuándo es realmente indicada.La DBT ganó popularidad en los últimos años, y con eso también aparecieron varios mitos sobre qué es realmente y para quién está pensada.
Mito vs. realidad sobre la DBT
| Mito | "Es solo para casos extremos o crisis graves" | Ayuda con distintos niveles de desregulación emocional |
| Mito | "Es simplemente aprender técnicas de relajación" | Es un enfoque estructurado con 4 módulos específicos |
| Mito | "Reemplaza cualquier otro tratamiento" | Se complementa, no reemplaza abordajes específicos de cada diagnóstico |
Mito 1: "Es solo para casos extremos"
Si bien la DBT se desarrolló originalmente para cuadros de desregulación emocional intensa, sus habilidades (tolerancia al malestar, regulación emocional, efectividad interpersonal) son útiles en un rango más amplio de situaciones, no solo en crisis graves.
Mito 2: "Es simplemente aprender a relajarse"
Mito 3: "Reemplaza cualquier otro tratamiento"
La DBT no sustituye abordajes específicos para otros diagnósticos (como la EPR para el TOC, o el HRT para el Tourette) — se complementa con ellos cuando hay desregulación emocional asociada, no los reemplaza.
Mito 4: "Es un tratamiento breve"
A diferencia de intervenciones más puntuales, la DBT suele requerir un proceso sostenido en el tiempo, con práctica constante de las habilidades — no es una solución de corto plazo, sino un proceso de construcción gradual de herramientas.
Para quién está realmente indicada
Funciona especialmente bien para personas con dificultades marcadas de regulación emocional, independientemente de si eso se combina o no con otro diagnóstico específico — la evaluación profesional es la que define si es el abordaje más adecuado en cada caso particular.
Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo, doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →
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