Orientación a padres de adolescentes

La adolescencia mueve toda la casa. Lo que antes funcionaba, ya no. Pedir orientación en esta etapa no es fallar: es una forma de acompañar mejor.

Situaciones frecuentes en casas con adolescentes

Qué cambia con la adolescencia

El adolescente necesita más autonomía y, a la vez, sigue necesitando límites y presencia. Esa tensión es normal y genera conflicto. Algunas ideas ayudan a ordenar la relación:

• Elegir las batallas: sostener pocas reglas importantes (seguridad, salud, convivencia) y negociar el resto.
• Escuchar antes de responder: validar lo que siente no es dar la razón.
• Hablar en calma, no en el pico del enojo: conversar cuando los dos están tranquilos.
• Ser consistentes entre los adultos, y avisar con anticipación qué consecuencia tiene cada cosa.
• Reforzar lo positivo, no solo corregir lo que sale mal.

Cómo trabajo con padres de adolescentes

• Mapa de la situación: qué pasa antes, durante y después de los conflictos.
• Pautas de comunicación: cómo conversar sobre temas difíciles sin que escale. Mirá Cómo poner límites sin gritar.
• Límites y acuerdos de convivencia, con consecuencias previsibles y proporcionales. Mirá Pautas de crianza: límites con calidez.
• Validación: entender la emoción del adolescente sin aprobar la conducta.
• Acuerdos entre los adultos, incluso entre casas.
• Detección de señales de alarma (ánimo, ansiedad, autolesiones) y derivación o trabajo directo con el adolescente cuando corresponde.
• Cuidado de los adultos: cuando cuidar agota. Mirá Burnout parental.

Cuándo la orientación a padres no alcanza

A veces el adolescente necesita su propio espacio de trabajo: si hay tristeza persistente, ansiedad intensa, autolesiones, consumos, o conductas que ponen en riesgo su seguridad. En esos casos, la orientación a padres se combina con la consulta del adolescente. Mirá Depresión en adolescentes y Desregulación emocional y DBT.

Si hay riesgo para la vida o la integridad de tu hijo o hija, no esperes a una consulta: en Argentina podés llamar al 107 (SAME) o al 135 (asistencia al suicida, Buenos Aires y GBA), o ir a la guardia más cercana.

Cuándo conviene consultar

• Los conflictos son frecuentes y los adultos no saben cómo frenarlos.
• Hay gritos, portazos o amenazas, o la comunicación se cortó.
• Notás cambios marcados de ánimo, de sueño o de amigos.
• Los adultos no se ponen de acuerdo en cómo actuar.
• Te sentís agotado o sin herramientas.

Cómo es la primera consulta

1. Entrevista con los adultos, con ejemplos concretos de situaciones difíciles de los últimos días.
2. Mapa de la dinámica familiar: qué ocurre antes, durante y después de los conflictos.
3. Objetivos concretos, pocos y medibles, y un plan con tiempos estimados.
4. Primeras pautas para probar en casa desde la primera etapa.

Formación y dónde atiendo

Soy psicólogo con doctorado (M.N. 47.452), con posgrados en TCC infanto-juvenil y de adultos y en DBT. Soy docente de grado y posgrado y supervisor clínico. Atiendo de forma presencial en Zona Shopping Caballito (CABA) y por telepsicología para toda la comunidad hispanohablante. Más datos en Sobre mí.

Preguntas frecuentes

¿Cómo poner límites a un adolescente?

Con pocas reglas claras y explicadas, consecuencias previsibles y proporcionales, y consistencia entre los adultos. También con espacio para negociar lo que se puede, porque la autonomía es parte de la etapa.

¿Mi hijo adolescente no cuenta nada, es normal?

En la adolescencia es esperable que se comparta menos con los padres. Conviene estar atentos si además hay aislamiento, caída del rendimiento o cambios marcados de ánimo.

¿Qué hago si mi hijo no quiere ir a terapia?

Es frecuente. Se puede empezar con la orientación a los padres, que ayuda a cambiar la dinámica, y proponerle al adolescente una consulta sin presión, con un espacio donde se sienta escuchado.

¿Vienen solo los padres o también el adolescente?

Puede empezar solo con los padres y sumar al adolescente según el caso. Según la situación, se combinan encuentros con los adultos, con el adolescente y con la familia.

¿Puede venir solo uno de los dos padres?

Sí. Lo ideal es que ambos estén al tanto de los acuerdos, y se puede trabajar con uno solo si el otro no puede participar.

¿Sirve la orientación si vivimos en dos casas?

Sí. Se trabaja en acuerdos mínimos compartidos entre las dos casas, aunque cada una tenga su estilo.

Para leer más

• Cómo es la primera consulta psicológica
• Orientación a padres
• Psicólogo infantil y de adolescentes
• Cómo poner límites sin gritar
• Un hijo que no cuenta nada
• Estilos de crianza: cuál funciona mejor
• Explosiones de enojo en adolescentes

Fuentes

• Kazdin, A. E. (2005). Parent Management Training: Treatment for Oppositional, Aggressive, and Antisocial Behavior in Children and Adolescents. Oxford University Press.
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Antisocial behaviour and conduct disorders in children and young people: recognition and management (CG158). Ver fuente
• Rathus, J. H., & Miller, A. L. (2015). DBT Skills Manual for Adolescents. Guilford Press.

Esta página es informativa y no reemplaza una evaluación profesional.

Escrito por el Dr. Ignacio Rizzo (M.N. 47.452), doctor en psicología, especialista y autor de libros sobre Síndrome de Tourette, TOC y Terapia Cognitivo-Conductual. Más sobre mí →